Manfaat Lavender Essential Oil Untuk Depresi Ringan
Kita semua merasa pada satu waktu atau yang lain, yang menjulang awan depresi seperti yang ada di komersial farmasi. jual essential oil
Ketika blues memukul Namun, apakah Anda tahu ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan gejala Anda jauh dari apotek? Itu benar. Jika blues harus Anda turun, mengapa tidak mencoba praktek alternatif usia tua menggunakan terapi minyak esensial lavender?
Ada disclaimer, namun. Depresi dapat menjadi kondisi yang serius dan kronis. Jika Anda merasa cemberut yang terbaik adalah selalu untuk pertama melakukan kunjungan ke dokter Anda. Namun jika Anda mengalami pertarungan dasar dengan blues, lavender efisien dalam merangsang mood dan sering dapat membantu untuk membawa pikiran kembali ke dalam hubungan dengan emosi yang sehat.
Bagaimana cara kerja lavender, terapi? Untuk memulai, penjelasan ini melibatkan kimia dasar. Minyak lavender adalah distilasi dari lavender tanaman itu sendiri. Pabrik Inti yang disuling menjadi cairan dengan proses kimia rumit. Konsentrat yang disimpan dan disimpan dalam botol gelap bebas dari sinar matahari.
Dalam bentuk ini, murni dan bunga aroma lavender yang mampu merangsang bagian emotif otak dan juga dapat membantu untuk memurnikan sistem pernapasan, serta (Ref. Essential Oil Desk Reference, Esensial Ilmu Publishing).
aturan dasar penggunaan essential oil
Aturan dasar: Pertama, pastikan untuk menggunakan hanya minyak lavender kelas terapi. Kelas terapi memastikan minyak bebas dari pengisi dan aditif dan bahan kimia murni lainnya yang sering menemukan jalan mereka ke merek toko kelontong.
Untuk menggunakan: Ambil beberapa tetes lavender ke dalam telapak tangan bersama dengan "minyak pembawa." Jika Anda baru untuk menggunakan minyak lavender ini bisa meliputi minyak jojoba atau minyak nabati lain yang telah Anda beli atau yang mungkin Anda miliki di tangan. Berikutnya, menggosok telapak tangan bersama-sama beberapa kali, maka cangkir tangan sekitar hidung dan menghirup. Proses sederhana ini langsung dapat mengangkat semangat dan menggerakkan Anda keluar dari ruang mental yang gelap.
Sebuah kata dari hati-hati tentang terapi minyak kelas lavender. Banyak orang yang sensitif terhadap lavender karena dapat menyebabkan iritasi kulit atau reaksi kulit lainnya bila digunakan "rapi" atau langsung dari botol. Untuk alasan ini, selalu menggunakan minyak pembawa seperti jojoba (setidaknya di awal terapi minyak lavender Anda). Banyak ahli juga menyarankan, menunggu sampai Anda tahu bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap lavender sebelum Anda mulai bereksperimen dengan lavender adalah ide yang bijaksana, juga.
Juga, jika Anda memiliki kemalangan mendapatkan minyak esensial ke dalam mata atau selaput lendir, adalah bijaksana untuk tidak menggunakan air untuk mencuci keluar. Meskipun ini tampaknya tidak logis pada awalnya, kimia dasar menunjukkan seperti menarik seperti. Oleh karena itu, sejumlah kecil minyak pembawa pada bola kapas diusap di bagian atas kelopak mata tertutup langsung akan menghilangkan residu minyak esensial menyinggung.
Cara lain untuk menggunakan lavender meliputi:
- menciptakan atau membeli aromaterapi dupa atau lilin
- menciptakan minyak pijat dengan mencampur dengan minyak pembawa seperti jojoba
- menciptakan sachet dari resep aromaterapi yang dapat menyegarkan laci dan lemari
- menggunakan diffusers minyak esensial untuk mempercantik, serta memurnikan udara dari patogen dan racun, serta
Beberapa cara yang lebih cerdas untuk memasukkan lavender ke dalam hari Anda termasuk:
- membeli kalung aromaterapi yang akan berdifusi minyak esensial di bawah hidung Anda sepanjang hari
- mencampur lavender dengan baking soda, tersebar di karpet, menunggu selama 20 menit dan kemudian vakum
- hanya menghirup minyak esensial lavender pada siang hari untuk mengangkat ke jiwa
- Cara lain untuk menggunakan lavender untuk relaksasi meliputi: menempatkan beberapa tetes di tangan dan menggosok mereka di bawah kaki sebelum tidur. Selain itu, menyapu lavender Anda tangan diinfuskan selama bantal untuk membuat bunga, efek santai.
Ditambah dengan diet sehat, olahraga ringan, konsumsi air yang cukup dan gaya hidup bebas stres, minyak esensial lavender merupakan pujian untuk setiap relaksasi dan terapi anti-depresan alami.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar